テレワーク勤務は、本来ならば柔軟な働き方をより促進するものだと思う。 通勤時間が浮いた分をもっと働けるなんて、そんな使い方は…。 年末年始休暇と成人の日の恩恵である３連休でゆったりしているのが夢だったと思うくらい、会社の拘束時間がグンと延びた…

早くお風呂に入って、早く寝る。 20時半くらいに床について、翌日９時半に覚醒したときは呆れた。 メンタルヘルスに有効なのは、「睡眠・運動・朝散歩」らしい。 はてな匿名ダイアリーで同じような感覚を持っている人がいた。救われる。 何か熱中することと…

朝起きたら、まずは目覚めの自己否定。 自分が意図せずに自分を責めてくる。「お前は無価値だ。」と。 今日は珍しくそれがなかった、今日はいい1日になりそうだと思った。 だから、早めにスマホの電源を入れてアプリを消して、SNSも停止とログアウト処置を行…

ファンヒーターのタイマーを誤ってしまったらしい。 5時に起きた、起こされた。二度寝した。 朝いちばんで思うことは、自分が責められる感覚。置いて行かれる感覚。 午前中は死にたい気持ちでいっぱいだった。ひとしきり泣いた。 この気持ちがいつまで続くの…

新年は気持ちを切り替えて、清々しく迎えられるものだと思っていた。 昨年の振り返りを行い、現実的な目標を考えて、新しい手帳に記し、少しだけウキウキしていたはずなのに。 ２０代後半の誕生日を迎えてから、漠然とした不安に蝕まれるようになった。 定職…